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最近、ちょっと忙しかったので生活も不規則ぎみでした。
疲れも取れず眠りも浅く・・・肩もこるんです～・・・。

そんな私が、今一番はまっている「ちょっとストレッチ」！
テレビの健康番組で見つけた簡単ストレッチなんです。

主に肩甲骨に注目して、肩回しをグリグリしてます。
それから骨盤を立てて背中のストレッチです。

いつでも、どこでもできて、本当に簡単で効果あり！
毎日やっているので、何となく背中の線がキレイに見えます？？。

あ～、ちょっと自画自賛でしたね（笑）。